دوره و رویداد
مدیریت استرس و اضطراب در زندگی روزمره
این کارگاه برای شناخت چرخه اضطراب، نشانههای جسمی و ذهنی استرس و تمرین راهکارهای کوتاه روزانه طراحی شده است. تمرکز آن بر تکنیکهایی است که فرد بتواند در خانه، محل کار، قبل از جلسه مهم یا هنگام فشار خانوادگی استفاده کند. در این صفحه، جزئیات کامل دوره، محورهای آموزشی، دستاوردها، اطلاعات برگزاری، و فرم ثبتنام اختصاصی همان دوره در اختیار شماست.
- تاریخ
- 2026-08-29
- نحوه برگزاری
- حضوری و آنلاین